چگونه استرس کودکمان را از بین ببریم.

بسیاری از کودکان امروزی دچار اضطراب هستند. و مسلما برای والدین آنها بسیار نگران کننده و درداور است ببینند فرزندشان از موضوعی ناراحت یا نگران است.

اگر فرزند شما هم این مشکل را دارد میتوانید با راهکارهایی که در ادامه توضیح داده ایم به آنها کمک کنید.

ابتدا باید به استرس های اخیر او توجه کنید و ببینید ناراحتی و نگرانی کودک در نتیجه چه چیزی بوده است به طور مثال رفتن به مدرسه جدید یا متولد شدن خواهر یا برادر کوچک تر یا نداشتن رابطه نزدیک با اطرافیان اگر عادت دارید بالای سر کودک بایستید و با او صحبت کنید بهتر است زانو بزنید تا هم قد یکدیکر شوید و سپس در مورد مشکلاتش از او سوال بپرسید.

شاید فرزند شما مشکل لوزه دارد و باید عمل شود و این جراحی باعث هراس او شده است و خشم خود را سر مسایل دیگر خالی میکند.

یا غمگین و هراسان میشود و در خود فرو میرود.

هنگام کمک به کودکان برای نداشتن استرس نباید او را مجبور کنید که هنگام صحبت با شما نگران چیزی باشند این نوع مکالمه میتواند احوال او را بدتر از پیش کند.

بهتر است از روش شنیدن فعال استفاده کنید، هنگامی که کودک با شما صحبت میکند مستقیما به او نگاه کنید،حرف های او را درک و سپس به روش خودتان حرفهایش را برای او تکرار کنید.

به طور مثال؛من تصور میکنم قرار ملاقات فردا با دکتر باعث شده تا عصبی بشوی

یکی دیگر از روش های مقابله با اضطراب کودکان حرف زدن در مورد نگرانی هاست. به طور مثال اگر فرزند شما نخستین روز مدرسه اش است و اضطراب و ترس زیادی دارد با او در مورد محیط مدرسه صحبت کنید در مورد اتفاق هایی که ممکن است برلی او پیش بیاید حرف بزنید و روش کنار امدن را نیز به او آموزش بدهید. همچنین به او بگویید در مدرسه دوستات جدید بسیاری پیدا خواهد کرد و لحظه های شادی خواهد داشت.

باید به این نکته توجه داشته باشید که هدف شما کم کردن اضطراب و نگرانی در فرزندتان است نباید ترس های او را از پایه و اساس سرکوب کنید.

اگر اضطراب کودک شما زیاد است بهتر است با روانشناس یا پزشک کوکان مشورت کنید.

موضوعات مرتبط: استرس کودک باهوش...